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留家抗疫，方便面都可以食得健康
日期：2020-08-21


疫情下，大家留在家的时间都大大提升，为求方便不少人会以方便面为主食。但原来传统方便面因为经油炸等工序，含有极过脂肪和热量，平均每个方便面有约500千卡，相当于两碗白饭的热量。过分摄取不但会致肥，更会增加患上大肠癌的风险。

日本命力营养师建议大家选择非油炸的方便面，如米粉、素面、虾子面、乌冬及荞麦面等都是更好的选择。同时要注意方便面随包附上的调味粉都含高钠，有损健康，建议煮食时只加入少许就足够。

日本命力

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