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日期：2020-04-28

疫情下，为了减少跟人群接触，「叫外卖」变成不少人的日常选择。值得留意的是，外卖饭盒的食物种类很多都是多肉少菜，长期进食高热量、高钠质及高油食物，令脂肪积聚在体内，容易引致及加剧「三高」问题。

营养师Tips：

1. 向酱汁说不：白汁、咖喱汁等脂肪及钠含量较高，尽量不要以酱汁伴饭

2. 多选清淡或以清蒸、白灼等烹调方法的菜式，如汤米粉、蒸鱼等

3. 餐饮要走甜：咖啡及奶茶脂肪含量较高，建议选择走甜的柠水或柠茶

要避免吃出「三高」，日本命力「强心素」独有四大复合配方，有效减少胆固醇及脂肪积聚，使血液循环畅通无阻，同时达至强心、通血、降醇及衡脂四大功效。