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懂得保养 女士更健康

日期:2019-04-12

现今不少OL既要专业能干、又要保持的光鲜亮丽的形象,每天面对不少压力以及健康危机。作为女士,一定要懂得好好保养。


周期烦躁 补充大豆异黄酮

每逢经期或更年期,都令不少女士心情烦躁,突然有「无名火」向身边的人发泄,影响他人同时损害自己健康。女士月经期间不时伴有腰酸背痛及腹部不适,尤其晚上更难以入睡、令睡眠质素下降,黑眼圈和皮肤自然随之变差。这时候只要摄取足够大豆异黄酮,有效平衡经期或更年期间身体分泌失衡情况,减轻腰酸背痛、身体疲倦、潮热、盗汗等不适症状,亦能改善睡眠质素。大豆异黄酮同时具有抗氧化功效,可减少自由基对细胞的伤害,促进细胞生长,绝对是女士的「恩物」。而黄豆类食物如豆腐、豆浆等都含有丰富的大豆异黄酮,女士们应多加进食。

隐形眼镜  隐藏眼疾危机

女士爱美是天性,为了美观外出前多会选择配戴隐形眼镜,甚至「大眼仔」。可是长期配戴隐形眼镜有机会影响眼睛健康,特别是上班族OL,由早到晚配戴隐形眼镜往往超过建议的8小时上限,轻则引起眼干、眼疲劳、眼痕及红筋等问题,重则隐形眼镜可能会磨损角膜,甚至影响视力。如感到不适应尽快移除镜照片,若眼睛出现异状、红肿、疼痛达半小时以上,应尽早求医。


选择隐形眼镜小贴士

隐形眼镜一般可分为硬镜、透气硬镜及软镜三种,可根据个人需要及以符合健康、舒适及看得清楚三大原则作选择,但一般而言硬镜因不透气而不应作考虑。选购时亦可考虑自身泪水分泌情况,例如泪水分泌偏少人士,可选择含水量偏低的隐形眼镜,避免镜片吸走眼部水分而加剧眼干情况。另外亦可选择透气度较高的隐形眼镜,以免眼球缺氧,加剧红筋问题,当然最好事先征询视光师意见。


从饮食着手 由内到外全面护眼

众所周知蓝莓中的花青素是一种强效的抗氧化剂,而众多品种中,「北欧野生矮脚蓝莓」含有丰富的生物类黄酮花青素,比维他命E的抗氧化能力高50倍。当眼睛受到自由基侵害,血管氧化容易出现红筋,高浓度的花青素有助维持眼部血管的弹性,促进血液和氧气的循环,能有效改善红筋和黑眼圈等问题。当我们长期配戴隐形眼镜或用眼过度时,负责传递信息到大脑的物质不足,便会导致视力模糊,出现看不清的情况。深海鱼蕴含丰富DHA,有助提升大脑神经讯息传递,保护视力,令影像更为清晰。另外,电脑及手提电话都会释出对眼睛有害的蓝光,每日长时间使用电脑的OL,都要注意视网膜健康。叶黄素有如天然太阳眼镜,有助眼睛抵抗蓝光,保护视网膜。


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日本命力美目蓝莓素 护目权威

采用高级别的「北欧野生矮脚蓝莓」,蕴含丰富花青素达36%,有效促进血液循环,平衡泪水分泌。配合高浓度DHA鱼油,提升视神经讯息传递功能,使眼部机能得以充份发挥。特别加入叶黄素,可大量吸收阳光中、手机或电脑释放出的有害蓝光,减低对视网膜的伤害。更剔除糖分,男女老幼佳宜。


日本命力元气女士恩物

含多种天然成份,专利的去糖大豆异黄酮配方,能改善经期前后的皮肤及浮肿问题,时刻保持心境宁静开朗,减少焦虑心烦。配方中加入珊瑚钙,提供钙质给身体吸收,同时配合大豆异黄酮提高体内腺细胞来预防体内储存的钙质流失;有效预防低骨质的问题。

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