节后补救 阻隔身体吸收 |
日期:2018-07-27 |
一连四日的复活节长假期结束了!「每逢佳节肥三磅」,如何减掉突然增加的体重,重拾节前身形,恢复正常状态? 高脂高热量的食物往往是增重的罪魁祸首,若在短时间内摄入过多热量,致肥效果立竿见影。不过就算食物已经落入肚中也有补救办法,应于节后暂时告别多脂食物,改走轻食路线,多摄取纤维及粗粮食品。 另外,喝绿茶也是一种解腻消脂的好方法,绿茶中含有的天然酵素「儿茶酸」,能够加速人体燃烧脂肪的速度,增加新陈代谢。虽然蟹壳素在日常生活中并不多见,但它是「吸油王」。它能够粘附体内多馀脂肪,让脂肪通过肠道被自然排出体外。蟹壳素亦有助排除体内废物,更不会影响其他营养成分的吸收,安全健康。 <补充纤维 减轻肠胃不适> 假期生活容易作息失调,令肠胃容易出现不适及偶发性便秘等问题。此时可多摄取绿叶蔬菜,其纤维成分较高,且含丰富叶绿素,能够帮助解除体内的游离氧和重金属,平衡身体酸硷。 大家亦可于日常的菜式中加入燕麦或高纤的蔬果,将多肉的餸菜变为健康美食,例如燕麦肉饼,西芹鸡柳等。选择天然纤维补充品及配合节后健康生活习惯,便能改善肠胃问题。 ————————————————————————————— 日本命力「退脂素」的主要成分是提炼自北海道长脚蟹的蟹壳素,比一般成分更有效阻断脂肪吸收,且不会产生过敏反应或副作用,告别囤脂烦恼。 「绿の清体素」蕴含四种天然成分,其中的绿藻多糖体含有大量叶绿素,是淨体排毒的血液清道夫,再配合绿茶、芦荟及植物纤维,轻鬆应付节后肠胃问题,同时达到消除宿便,减肚腩及帮助消化等多重功效。
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