菰类助增强身体抗菌力 |
| 日期：2018-07-27 |
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最近天气忽冷忽热，温度在一日之内急降5度的情况经常发生，稍一不慎就很可能会病倒，老人和小孩更是两大危险群。 均衡饮食提升免疫力 我们的免疫系统需要蛋白质才能正常运作。植物性蛋白质可以吃豆类、豆腐及豆製品、坚果类等；而优质的动物性蛋白质有海鲜、低脂奶类、鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鱼肉（特别是深海鱼）等。而补充完整的维生素和矿物质，可为免疫军队注入强心针，如维他命A、B、C、D、E都能增强免疫军防御能力。其中，维他命A可维护眼睛、口腔、肺部和胃肠道的黏膜；维他命B6是製造抗体和白血球，而维他命D则协助免疫细胞正常运作等。多吃草莓、红萝卜、番茄、豌豆等有助补充其他营养素。 蘑菰有助提升免疫功能 姬松茸被誉为「菰菌中之王」，菰类裡的多醣体成分被研究证实具提升免疫功能的作用，因此被视做抗菌的好帮手。而且研究也发现姬松茸内的多醣体可以增加自然杀手细胞数目，促进免疫细胞的分泌。另外，姬松茸通过增强单核巨噬细胞系统功能，增强人体的自身免疫功能，具有抑制细胞分裂和调节免疫系统反应的作用，从而预防害菌生长。 日本命力「极品姬松茸」-免疫之王 「极品姬松茸」蕴含多醣体、蛋白质、多种维他命、矿物质、食物纤维、消化酵素、麦角甾醇、核酸及多种氨基酸，大大提升免疫力功效，改善睡眠质素，宁神舒压。
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