【新型病毒再次来袭🦠 提升免疫力3大关键】 |
| 日期：2024-02-09 |
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面对新型病毒的挑战，我们必须时刻保持警觉，积极采取措施以保护自己和家人的健康🚨。 记住，这些隐形的敌人无时无刻不在威胁着我们的安全，只有不断提高警惕，才能降低被感染的风险🙌🏻。
在强化免疫系统的战斗中，除了维持健康的生活习惯，摄取均衡的营养也是关键所在🍽️。 接下来，让我们一起来看看三大营养素，它们将成为我们对抗新型病毒的有力盾牌💪🏻。 1. 🍊维他命C：增强抵抗力的关键 功能：增加白血球产生，强化身体防御力。 建议摄取量：成人每日不少于45毫克。 食物来源：番石榴、橙、奇异果、菠菜、红灯笼椒、西兰花等。 2. 🍄维他命D：免疫系统的平衡者 功能：调节免疫细胞，维持免疫系统正常运作。 建议摄取量：成人每日600 IU。 食物来源：鸡蛋、磨菇、三文鱼、鲭鱼、奶制品等。 附加建议：每日阳光浴10-15分钟，增加维他命D吸收。 3. 🦪锌：提升免疫细胞活性的微量营养素 功能：增强免疫细胞活性，提升抗病毒能力。 建议摄取量：成人每日15毫克。 食物来源：海鲜、肉类、坚果、全谷类等。 #日本命力 #极品姬松茸 由 85%「子实体」(菇身)及 15%「菌丝体」(菇根)组成🍄，采用日本有机糙米发酵的土壤温室培养。 富含蛋白多糖体、多种维他命、矿物质、食物纤维和消化酵素等营养成分，有助激活和调节免疫细胞的活性💉，增加免疫细胞的数量，提升免疫功能，进而改善身体机能。 了解更多: https://bit.ly/3LOETOS |
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