【小朋友机不离手易近视👀 护眼食物你要知】 |
| 日期：2023-08-02 |
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你的小朋友是否经常拿着手机看🧐？是否难以自控呢😵💫？若是如此，你可能需要关注一下小朋友的眼睛健康👁。他们正处于视力发育的重要阶段，长时间注视近距离物品，无论是书本📖，抑或是电子设备📱散发的蓝光，都有可能对他们的眼睛造成损害🙅🏻♀️，容易导致近视👓，对未来的视力发展带来影响。为确保让小朋友拥有良好的视力，接下来营养师将向您推荐一些有助于护眼的食物👍🏻。
2. 绿叶蔬菜🥬 - 菠菜、羽衣甘蓝、芥兰、含有丰富的维他命A、C、E💪🏻。维他命A有助维持视力👁，维他命C和E皆是抗氧化剂，可以保护双眼远离伤害👊🏻。 3. 坚果类🌰 - 坚果含有大量omega-3脂肪酸和维他命E⭐️。例如开心果，杏仁等。同样地可以对抗发炎引起的眼干问题💨。而且开心果含有叶黄素，可以增加视网膜的敏感度👀，尤其低光环境下🌗保障眼睛健康。
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