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复工、复课压力大导致失眠🥱?

日期:2022-05-18


睡眠质量对身心健康尤其重要,最理想当然是每天有8小时的充足睡眠💤。最近疫情好转,学生和打工一族都相继复工、复课,不少人晚上更因此出现失眠问题🥺。日本命力教您安睡小秘方😴,改善失眠问题:

✅睡前1至4小时进食含丰富碳水化合物的食物如白饭🍚和白面包🍞,有助放松心情。
✅睡前进食杏仁,其含丰富镁质、健康的脂肪及褪黑激素,能增加睡意和改善睡眠质素😴。
✅睡前1小杯甘菊花茶🌼,含高抗氧化物芹菜素,能帮助我们更易入睡。

日本命力《脑钻素》采用特许成份缩醛磷脂,配合茶氨酸及维他命B群,有效纾缓压力和紧张情绪,促进褪黑素分泌🧠,从而帮助入睡并改善睡眠质素💤。了解更多⏩http://bit.ly/2XJQ13M


日本命力

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