营养咨询

信息详情

叶黄素，吃得到的太阳眼镜

日期：2021-07-06

现代人经常使用电子产品，眼睛直视屏幕发出的蓝光，容易造成眼睛伤害。叶黄素被视为视网膜的太阳眼镜，能够过滤蓝光，保护眼睛的黄斑部。同时，叶黄素亦是天然的抗氧化物，能保护眼睛免受自由基的伤害。

若想保护眼睛，可以参考以下营养师贴士

1. 日常多进食含叶黄素的食物，如羽衣甘蓝，菠菜，芥蓝

2. 同时多进食含有花青素的食物，如蓝莓，蔓越莓，能平衡泪水分泌及舒缓眼睛疲劳

3. 使用电子产品每20分钟，应离开屏幕20秒并注视20呎外景物

日本命力「美目蓝莓素」特别加入叶黄素，可大量吸收手机或电子用品中释放出的有害蓝光，减低对视网膜的伤害👁。同时，蕴含丰富花青素达36%，有效促进血液循环，平衡泪水分泌。了解更多：https://bit.ly/3mmmpXk