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研究发现，饮食习惯直接影响学习表现

日期：2020-11-10

踏入上学期尾声，同学们已经开始准备上学期考试。为了让子女名列前茅，很多家长为子女报读补习班，却往往可能忽视了子女的饮食营养问题。近日澳洲大学研究发现，饮食习惯会直接影响学习表现。

想提高孩子的学习效率，不妨参考营养师小秘方

1.不要过量喝汽水，让孩子难以集中：建议多喝暖水，有助保持头脑清醒

2. 减少进食反式脂肪食物，影响大脑发育：进食含丰富DHA的食物，如深海鱼类、坚果类等

3. 减少吃有咖啡因的食物或饮品：养成规律的作息，切忌日夜颠倒