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关节痛问题渐趋年轻化

日期：2020-11-01

很多人认为风湿关节痛都是一些上了年纪的人才会患上的病，但其实风湿关节痛已经渐趋年轻化，普遍发病年龄层介乎于30至60岁。一些身体过胖、运动过量、居住在潮湿地方或自身免疫力较差的人都会容易令关节劳损，久而久之就会有风湿关节痛。

想预防风湿关节痛可以参考以下营养师小秘方：

1. 维持足够休息和适量运动：适量的休息和运动有助于减轻疼痛，让身体维持健康状态

2. 减轻生活压力：压力会改变身体荷尔蒙，影响身体运作，令关节痛病情加重

3. 减肥：肥胖人士是高危一族，减少体重能减轻关节承受的压力

4. 预防感冒：感冒可引发风湿性关节炎的发作，日常应注意个人卫生

5. 戒烟：吸烟者会增加患有风湿关节痛的机会，而症状也会比较严重