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营养师教你：排毒饮食法

日期：2020-11-05

不良的生活习惯以及不健康的饮食都会导致身体积聚过多毒素，容易生病。如果想身体健康，就要排清体内毒素。

排毒饮食法

1. 多吃生果蔬菜：蔬果中的纤维素和抗氧化物能帮助身体排清垃圾，保持细胞健康

2. 每天喝至少8杯水：充足的水分能促进新陈代谢，有助排毒

3. 避免进食油炸食物：高温油炸的过程会令食物产生毒素，对身体健康造成长远损害

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