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复课减压：为教师们打气（抗压补脑篇）

日期：2020-06-04

疫情期间，为了停课不停学，教师们都要在极短时间内适应网上课堂模式，原本准备好的教学内容都需要因应环境的改变而重新准备，令不少教师的压力倍增。营养师建议3种健康抗压补脑食物，有助教职员以最佳状态复课！

1. 绿茶：含有茶胺酸，有助舒缓压力，改善睡眠质素

2. 香蕉：含丰富维他命B，能加速神经讯息传递，提升工作表现

3. 葡萄：高效抗氧化，修复脑细胞，能防脑退化抗衰老

日本命力「脑钻素」采用特许成份缩醛磷脂，配合茶氨酸及维他命B群，有效纾缓压力和紧张情绪，促进褪黑素分泌，从而帮助入睡并改善睡眠质素。

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