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营养咨询

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口罩后遗症 护肤饮食小贴士
日期：2020-04-21


长期配戴口罩会令脸部皮肤透气困难和容易感到局促，导致油脂分泌旺盛，继而堵塞毛孔，增加形成暗疮机会。营养师建议，除了日常护理，需要改变饮食习惯养好肤质。


营养师Tips
1. 多摄取富含维他命A食物：如红、黄、绿蔬果
2. 多进食低GI食物：如香蕉、粟米、黑米粥等
3. 选择其他奶类代替牛奶：如豆奶、燕麦奶等
4. 增加摄取对肠道有益的食物，排走身体毒素：如绿茶、芦荟、蔬果汁等

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