懂得保养 女士更健康 |
| 日期：2019-04-12 |
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现今不少OL既要专业能干、又要保持的光鲜亮丽的形象，每天面对不少压力以及健康危机。作为女士，一定要懂得好好保养。
周期烦躁 补充大豆异黄酮 每逢经期或更年期，都令不少女士心情烦躁，突然有「无名火」向身边的人发泄，影响他人同时损害自己健康。女士月经期间不时伴有腰酸背痛及腹部不适，尤其晚上更难以入睡、令睡眠质素下降，黑眼圈和皮肤自然随之变差。这时候只要摄取足够大豆异黄酮，有效平衡经期或更年期间身体分泌失衡情况，减轻腰酸背痛、身体疲倦、潮热、盗汗等不适症状，亦能改善睡眠质素。大豆异黄酮同时具有抗氧化功效，可减少自由基对细胞的伤害，促进细胞生长，绝对是女士的「恩物」。而黄豆类食物如豆腐、豆浆等都含有丰富的大豆异黄酮，女士们应多加进食。
隐形眼镜 隐藏眼疾危机 女士爱美是天性，为了美观外出前多会选择配戴隐形眼镜，甚至「大眼仔」。可是长期配戴隐形眼镜有机会影响眼睛健康，特别是上班族OL，由早到晚配戴隐形眼镜往往超过建议的8小时上限，轻则引起眼干、眼疲劳、眼痕及红筋等问题，重则隐形眼镜可能会磨损角膜，甚至影响视力。如感到不适应尽快移除镜照片，若眼睛出现异状、红肿、疼痛达半小时以上，应尽早求医。
选择隐形眼镜小贴士 隐形眼镜一般可分为硬镜、透气硬镜及软镜三种，可根据个人需要及以符合健康、舒适及看得清楚三大原则作选择，但一般而言硬镜因不透气而不应作考虑。选购时亦可考虑自身泪水分泌情况，例如泪水分泌偏少人士，可选择含水量偏低的隐形眼镜，避免镜片吸走眼部水分而加剧眼干情况。另外亦可选择透气度较高的隐形眼镜，以免眼球缺氧，加剧红筋问题，当然最好事先征询视光师意见。
从饮食着手 由内到外全面护眼 众所周知蓝莓中的花青素是一种强效的抗氧化剂，而众多品种中，「北欧野生矮脚蓝莓」含有丰富的生物类黄酮花青素，比维他命E的抗氧化能力高50倍。当眼睛受到自由基侵害，血管氧化容易出现红筋，高浓度的花青素有助维持眼部血管的弹性，促进血液和氧气的循环，能有效改善红筋和黑眼圈等问题。当我们长期配戴隐形眼镜或用眼过度时，负责传递信息到大脑的物质不足，便会导致视力模糊，出现看不清的情况。深海鱼蕴含丰富DHA，有助提升大脑神经讯息传递，保护视力，令影像更为清晰。另外，电脑及手提电话都会释出对眼睛有害的蓝光，每日长时间使用电脑的OL，都要注意视网膜健康。叶黄素有如天然太阳眼镜，有助眼睛抵抗蓝光，保护视网膜。
-------------------------------------------------------------------------------------- 日本命力「美目蓝莓素」 护目权威 采用高级别的「北欧野生矮脚蓝莓」，蕴含丰富花青素达36%，有效促进血液循环，平衡泪水分泌。配合高浓度DHA鱼油，提升视神经讯息传递功能，使眼部机能得以充份发挥。特别加入叶黄素，可大量吸收阳光中、手机或电脑释放出的有害蓝光，减低对视网膜的伤害。更剔除糖分，男女老幼佳宜。
日本命力「女の元气」女士恩物 含多种天然成份，专利的去糖大豆异黄酮配方，能改善经期前后的皮肤及浮肿问题，时刻保持心境宁静开朗，减少焦虑心烦。配方中加入珊瑚钙，提供钙质给身体吸收，同时配合大豆异黄酮提高体内腺细胞来预防体内储存的钙质流失；有效预防低骨质的问题。 |
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