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电子世代 近视港童激增

日期:2018-08-20

近视港童

不少港童都有近视的问题,而且数量远比散光和远视高。从就读小一到小学毕业,学童患近视比率由17%大幅升至约53%1。生活环境因素及对护眼意识不足,亦会增加患有眼睛问题的风险,且近视出现的年龄愈早,度数增加幅度亦会提升,长大后亦会容易发展成不同的眼睛问题。

长时间温习 眼睛过度疲劳
香港学生需要应付的功课及考试较多,长时间温习阅读及书写容易导致眼睛肌肉疲劳,长久之下眼球会拉长,形成近视,而已经拉长的眼球是无法回复原状的。学习环境常在光线充足的地方进行,但若长时间处于强光下温习,加上书本纸张反光,会令视网膜受伤害,对光线的敏感度下降,影响视力。但亦不应在光线不足的环境下使用电子萤幕用品,萤幕与环境光线差距太大,会令瞳孔放大,因而吸收更多有害蓝光。

减少依赖「电子保姆」
电子产品是现今令学童近视高危主因之一,绝对不能忽视。不少新世代父母都会以电子产品作为让小朋友「坐定定」的方法,但儿童太早接触电脑、电视、平板电脑及电话,如再加上父母的遗传因素,有可能很早便成为「深近视一族」。长期大量吸收电子萤幕中释放的有害蓝光,亦会伤害视网膜及眼睛黄斑部,影响视力健康。

适时休息 注意坐姿
一些不良习惯会让眼睛受伤害。例如乘车或走路时温习或看电子课本,由于眼睛需要在移动中集中视力,令眼睛负担增加;在阅读及写作时,亦应每隔10-15分钟观望远处或绿色物件,使眼晴得到充分休息。同时,家长和教师应注意学生的坐姿,腰部坐直,眼睛视线要与书本平面成直角。

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