登入(0)
信息详情
 

生活压力大 容易伤肝

日期:2018-07-27

都市人生活节奏急促,压力大,对「开OT」的打工仔来说,常会有睡眠不足、捱夜、喝酒应酬等生活习惯;换来的代价是过度疲劳,甚至因持续缺乏休息而影响健康,你也许亦是其中一份子。

<睡眠不足后果严重>

睡眠佔人生三分之一的时间,是维持人体健康的重要时段。长期睡眠不足的后果可大可少,絶对不容忽视。捱夜不但影响生理时钟,过度疲劳还会引起肝脏血流不足,影响肝脏细胞的营养供应,引致抵抗力下降。这种行为犹如慢性自杀,疾病都会随之而来,人体自我恢复能力亦会减弱。

<肝为人体清除废物>

人体各器官共同承担排毒工作,但肝脏是关键的解毒器官。肝有如人体的化学工厂,人体多种必需成分由肝製造,废物也由肝分解,再藉胆汁排出。补充肝脏解毒时的必备营养素,是维持肝脏功能及抵抗毒素侵害的关键;而在生活中儘量减少接触毒素,亦可避免肝脏的工作负担。

<调整饮食护肝有法>

肝脏需要的营养素,包括维生素B3、B9、B12,及锌、铜、硒、镁、锰等矿物质。分解过程中,维生素B尤为重要,因此日常应多摄取含丰富维生素B的食物,例如糙米、杏仁、燕麦、玉米。现代人的精緻饮食如白米去除了五穀外皮中的麸皮及胚芽,却也去除了维生素、矿物质及纤维,因此为了维持肝脏健康,日常饮食习惯必须有所调整。

「保肝美」集合最强护肝元素,乳蓟精华中的有效成份水飞蓟素达最高浓度80%,助肝脏解酒排毒,促进肝细胞再生;朝鲜蓟精华含丰富绿原酸,提高胆汁分泌,减少肝脏脂肪。同时以超高科技去除花粉外壳及致敏原,製造成不含致敏原、超高浓度的100%全破壁花粉。

N BLOG


日本命力

我们使用Cookies

我们使用Cookies以为您提供更好的网站浏览体验。如您继续浏览我们的网站,即代表您同意我们使用Cookies。按此参阅我们的Cookie政策。