【肝脏问题引致「疲劳臭」 守护肝脏健康从饮食着手🛡️】 |
| 日期：2024-04-17 |
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现代人工作繁忙🧐，经常食无定时，令生活作息不规律，容易导致身体过度疲累😞，新陈代谢减慢⬇️。 随之，肝功能出现异常减弱其分解氨的能力，残留在体内的氨累积在血液中，并经皮肤汗腺排出，引致身体产生异味，俗称「疲劳臭」🤢。 想由源头保护肝脏⭐️，减低肝脏代谢的负担✅，可参考以下养肝饮食建议🙌🏻︰
1️⃣ 多进食「彩色蔬果」🍎🥦 不同的彩色蔬果富含不同植物生化素🧅，人体无法自行制造🙅🏻♀️，需要透过饮食补充😎。 有几种常见颜色的植物生化素，例如茄红素（红色）🍅、胡萝卜素（橙色）🥕、叶黄素（黄色）🌽、花青素（蓝紫色）🫐等，提供抗氧化功效♻️， 帮助肝脏排走毒素及自由基，保护肝细胞并促进肝脏代谢👍🏻。 2️⃣ 避免进食刺激性食物🚫 肝脏是重要的排毒器官🔰，进食过量刺激性食物如辛辣、煎炸、高糖、加工食品和酒精等，会对肝脏代谢工作带来庞大的负担😰，长期进食会损害肝脏功能，甚至导致肝脏 退化🤯。 3️⃣ 服用含朝鲜蓟的保健品💊 朝鲜蓟的营养价值丰富✨，当中的洋蓟酸和绿原酸是保护肝脏的成份👍🏻，有效降低体内坏脂肪酸及三酸甘油脂🙌🏻，减少脂肪于体内及肝脏积聚⬇️，有效预防非 酒精性肝脏肥胖问题💪🏻。 瑞典护肝配方 #瑞肝易✨，经多项权威认证保证安全、高品质 ，四大标准化天然成分🔥，特别针对作息不定时、烟酒过多及长期服用药物人士 。 研究显示，服用乳蓟精华3个月能有效降低肝指数 ，证实减少肝脏受损 ，回复肝脏达至健康状态 。 了解更多: https://bit.ly/3PqvrSR |
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