【肝脏问题不只是酗酒引起 探讨肝脏健康3大因素】 |
| 日期：2024-03-22 |
|
当我们谈论肝脏健康时，一个常见的误解便是认为只要避免经常饮酒🍺，肝脏就能维持健康状态。 但事实并非如此🙅🏻♀️。 让我们深入探讨影响肝脏健康的三大日常生活因素：
1️⃣过量摄取酒精：酒精主要由肝脏代谢，若摄取过量，会加重肝脏负担💥，导致肝损伤并影响脂肪代谢能力😖。 男性每日酒精摄取上限建议为20克，女性则为10克。 计算方法为将酒精浓度的百分比 ❎ 份量（毫升）❎ 0.785。 2️⃣睡眠不足：良好的睡眠对身体修复至关重要😴。 研究显示，睡眠不足会增加肝脏脂肪积聚的风险，从而损害肝脏健康😱。 特别是在凌晨1时至3时，肝脏进行修复、解毒和排毒，因此保持充足睡眠尤为重要。 3️⃣生活习惯：不健康的饮食习惯，如经常食用油炸或高脂食物🍰，加上缺乏运动，会导致肝脏脂肪积聚，进而影响肝功能☹️。 建议养成良好的饮食和运动习惯🏃，补充有益于肝脏健康的营养补充品，并避免饮用含糖饮料😉。 全新护肝配方 #瑞肝易 新登场💡，经多项权威认证保证安全、高品质✅，四大标准化天然成分⭐️，特别针对烟酒过多、挨夜及长期服用药物人士👍🏻。 研究显示，服用乳蓟精华3个月能有效降低肝指数✨，证实减少肝脏受损💪🏻，回复肝脏达至健康状态😇。 了解更多▶️ https://bit.ly/3PqvrSR |
我们使用Cookies
(0)
