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快节奏生活中的喘息时刻😮‍💨：为自己注入氧气🌬️

日期：2023-12-29

香港人工作繁重💼，忙碌至深夜，精神一直处于綳紧状态。身体过度疲劳，压力过大，并长期处于狭窄局促环境中，很容易会导致慢性缺氧。身体缺氧的症状包括头晕、头痛🤯 、疲惫无力、呼吸困难和记忆力下降等📉。当出现以上症状，立即补充氧气，让身体恢复活力🏋️。以下几种生活习惯可以帮助您改善缺氧问题：

︳习惯一规律运动🚴🏻‍♂️ ︳

培养运动习惯可以提升肌肉力量💪，促进全身血液循环，强化心肺功能🫁，让我们能吸入更多氧气，并能有效传达到每个器官。

︳习惯二多喝水💧 ︳

血液里有 80% 都是水。多喝水才能促使血液流动🩸，让细胞和器官获得足够养分和氧气支持日常运作。

︳习惯三均衡饮食🍽️ ︳

养成均衡饮食的习惯，多吃含维他命 C 和铁质的食物可以帮助提升血液的含氧量。另外，应减少进食高糖分食物🍬，因为糖分会增加发炎反应，令体内代谢负担加重。

#日本命力 #鲨鱼素含有纯度高达 99.9% 的天然鱼鲨烯🦈。鱼鲨烯在深海鲨鱼肝脏提取，能够跟体内水份结合，释放氧气，为体内细胞打气，提供能量。鱼鲨烯可以提升身体抵抗力及免疫力🆙，维持身体健康，并和人体相容性高，完全被人体吸收，发挥最大功效，是经常挨夜及体质虚弱人士的必然之选。