【夏天室内外温差大 3大方法加强抵抗力🛡️】 |
| 日期：2023-08-31 |
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今天香港的夏天热到爆炸☀️！只要在太阳下待上几分钟，大家就会变成汗水淋漓的行走水龙头🥵。为了躲避酷热，大家都爱躲进商场和室内地方享受冷气的降温效果🌬️。有趣的是，室外温度越高，室内冷气温度常常会调得越低，室内外的温差通常可以高达10度以上↕️！如此一来，我们的身体跟不上节奏🤧难以适应，令到免疫力下降，容易惹病上身😷。为了增强抵抗力、避免着凉，我们以下有一些专业建议分享:
1.避免在满头大汗时立即进入冷气地方；同时避免让冷空气直接吹向自己，保持鼻黏膜湿润👃。 2.多做运动，每个星期做2 - 3次20分钟以上的有氧运动🏃；另外也需要有充足睡眠，每晚至少要睡6 - 8小时🛌。可以有助提升抵抗力。 3.日常饮食调理，除了食用柑橘类水果补充维他命C外🍊，从菇菌类例如姬松茸摄取优质蛋白和多糖体也有助激活免疫细胞对抗各种细菌和病毒🍄。姬松茸是一种已经通过美国食品及药物管理局认可能够提高免疫力的茸类，其功效比灵芝更高，被誉为「菌中之王」。 #日本命力 #极品姬松茸 选用顶级极品姬松茸「子实体85% + 菌丝体15%」配方，产品含有丰富「蛋白质多糖」，有助激活体内免疫细胞，抵御病原体入侵🦠。另外，产品采用独有的「热水抽取法」提炼出100%水溶性及活性极高的姬松茸精华，不寒不燥，不同年龄层人士也适合服用。了解更多: https://bitly.ws/Ts7L |
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