疫情新常态下的减压饮食 |
| 日期：2021-03-07 |
疫情下，社交活动大幅减少，情绪容易受影响，甚至令人出现「压力爆煲」的情况。压力长期积聚，有机会影响睡眠质素及大脑健康，影响专注力及工作表现之余，亦有机会造成免疫系统失调。
精神、心理与生理的健康会互相影响。如感觉精神压力 增加时，可多进食香蕉、绿茶、深海鱼等减压食物，改善精神活力。减压食物通常富含膳食纤维或多种抗氧化成份，其中膳食纤维有助减轻肠道及血管压力，抗氧化物则有助身体对抗氧化压力造成的损伤，同时提升身体抵抗力。
日本命力「清の螺旋藻」采用高级别天然螺旋藻，含丰富植物纤维，高效抗氧化物如叶绿素及β-胡萝卜素等，有助身体降低肠胃、血管及氧化压力。螺旋藻亦含丰富优质植物蛋白及8种人体必需氨基酸，有效提升免疫力。
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