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抗疫时期：均衡营养最重要

日期：2020-07-25

香港新冠肺炎第三波疫情来势汹汹，为增强免疫力，很多人会增加进食橙、奇异果和西兰花等来摄取维他命C。营养师提醒：提升免疫力单靠吸收维他命C并不足够，均衡摄取营养对维持身体的免疫力最重要。

想增强免疫力可以适当补充以下营养素：

1. 优质蛋白质 (海鲜、肉类)：有助制造或修补免疫细胞，对抗病毒

2. 抗氧化物 (天然蔬果)：可把血液中的毒素清除，防止自由基伤害细胞

3. 植物纤维 (天然蔬果)：研究显示，人体80%免疫力来自肠道，植物纤维可增加肠道健康，从而增强免疫力

日本命力「清の螺旋藻」除了蕴含13种天然维他命及矿物质，还是少数能提供全面及优质蛋白质的植物来源，更有天然抗氧化物叶绿素和丰富植物纤维，有助增强免疫力。

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