疫情反复，营养师健康饮食小秘方 |
| 日期：2020-07-22 |
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香港单日逾百宗确诊，大家出外切记要戴口罩并经常消毒双手！除了外在防护，营养师提醒大家要注意日常饮食，强化免疫系统，增强抵抗力：
1. 均衡饮食：注意足够的蛋白质摄取，因免疫系统的有效运作需要消耗蛋白质，以对抗致病物质
2. 补充足够水分：每日饮足6-8杯水，炎热天气或运动后亦应额外补充1-2杯水，促进代谢废物的排出
3. 做到【水果蔬菜2+3】：以摄取足够的抗氧化物，降低自由基对身体的伤害；丰富的膳食纤维亦有助肠道蠕动及益生菌的生存
日本命力「极品姬松茸」采用「子实体+菌丝体」配方，蕴含丰富β-D-葡聚醣，比一般菌类 (如：灵芝)高5倍，有效补肺解毒，强化呼吸道系统，对抗病毒入侵。配合独特「热水萃取法」，提炼出100%水溶性及活性极高的姬松茸精华，不寒不燥，身体更易吸收，时刻守护您一家健康。了解更多：http://bit.ly/2ITsadm
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