强化呼吸道，对抗病菌入侵 |
| 日期：2020-03-13 |
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我们的呼吸道可分为上呼吸道（鼻、鼻道、鼻窦、喉和咽）及下呼吸道（气管、支气管及肺）。吸气时，上呼吸道内的绒毛及粘膜将外来空气中的灰尘及病菌过滤，令进入下呼吸道的空气更洁净及湿润。病菌容易在粘膜上积聚，因此，上呼吸道也成为最容易被感染的部位之一。一旦上呼吸道健康受损，病菌便有机会进入下呼吸道，如支气管及肺部，引起更严重的健康问题。
想保护呼吸道，我们可以：
1. 外出时配戴口罩，减少致病物质进入呼吸道
2. 避免前往人多挤迫或空气质素差的地方
3. 均衡饮食，补充足够营养，以提升身体抵抗力
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