逆转大脑机能衰退 提升脑部「转数」 |
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日期:2018-08-15 | ||||||||||||||||||
正常老化 VS 脑退化 随年纪增长,脑部「转数」自然不比年轻时快,到底何谓正常老化或脑退化,可参考以下资料,分别出两种的情况。调查报告指出,大众对脑退化亦十分关注,于各类有可能损害健康的毛病中,脑退化屈居第二位,只仅次于顽疾。
早及对抗脑内积聚「老人斑」保持年轻头脑缩醛磷脂为脑膜主要结构性磷脂,约30岁后缩醛磷脂含量慢慢下降,根据多份研究报告显示,脑内缩醛磷脂水平下降与脑退化情况互相关联1。部份海产含缩醛磷脂,摄取足够缩醛磷脂可令头脑更清晰,加强记忆力及专注力,保护神经细胞,对抗脑内积聚「老人斑」–淀粉样斑块3 ,提升认知能力2, 12。
传统智慧 现代科学实证
严选醒脑健康食品小锦囊 1. Fujino, et al. EBioMedicine. 2017 Mar;17:199-205. 2. Yamashita, et al. Lipids. 2017 Jul;52(7):575-585. 3. Aguiar et al. Rejuvenation Res. 2013 Aug; 16(4): 313–326. 4. Peth-Nui, et al. Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 606424. 5. Kizmazoglu et al. J Korean Neurosurg Soc 58 (6) : 508-512, 2015 6. Chang et al. J Agric Food Chem. 2014 Apr 16;62(15):3466-75 7. Rao, et al. J Am Coll Nutr. 2015;34(5):436-47 8. Ang, et al. Cochrane Database Syst Rev. 2008 Jul 16;(3):CD004573. 9. Agarwal, et al. Int J Cardiol. 2013 June 5; 166(1): 246–248. 10. Miville-Godbout, et al. PLoS One. 2016 Mar 9;11(3):e0151020. 11. Katafuchi, et al. Ann N Y Acad Sci. 2012 Jul;1262:85-92.
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