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对抗流行细菌 预防胜治疗 提升免疫力成关键

日期:2018-08-15

提升免疫力成关键

流行细菌肆虐,每天都会见到有关的新闻。要有效预防流行细菌,必须防范于未燃,时刻保持个人卫生及提升个人抵抗力。卫生防护中心更不时提醒市民及早接种预防疫苗,特别是儿童、长者、孕妇及长期病患等高危人士。


高免疫抗病菌
免疫力其实是指身体避免受感染的能力,免疫力愈高、抵抗细菌的能力就愈好,而我们人体的免疫力包括2种主要因素,第一是身体外在的免疫:皮肤、黏膜及胃酸,可以防止细菌直接进入身体;另一种是身体的免疫细胞与病菌对抗。如要提升免疫力,就要增加身体免疫细胞的活跃能力,只要身体免疫力好,病菌便难以入侵。





带氧运动 改善血液循环
带氧运动如游泳、跑步或踏单车不单可提升免疫力,抗氧化及抗衰老之效,新陈代谢率以及免疫细胞亦都会比较活跃,有助增加全身血液循环,易于对抗细菌。身体中有一种元素「鱼鲨烯」广布人体皮肤、淋巴腺、心脏、肝脏、肾脏、脑部、大小肠等器官,但随着年龄增长,鱼鲨烯会慢慢下降,产生皮肤衰老及身体问题。适当补充有助加速血液循环,供应细胞「氧」份,使细胞有再生能力。

简单饮食 提升免疫力
我们的免疫系统需要蛋白质才能正常运作。植物性蛋白质可以吃豆类、豆腐及豆制品、坚果类等;而优质的动物性蛋白质有海鲜、低脂奶类、鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鱼肉(特别是深海鱼)等。

菇菌有助提升免疫功能
姬松茸属蘑菇类,被誉为「菇菌中之王」,菇类里的多糖体成分被研究证实具提升免疫功能的作用,因此被视做抗菌的好帮手。而且研究也发现姬松茸内的多糖体可以增加自然杀手细胞数目,促进免疫细胞的分泌。另外,姬松茸通过增强单核巨噬细胞系统功能,增强人体的自身免疫功能,具有抑制细胞分裂和调节免疫系统反应的作用,从而预防害菌生长。




日本命力「鲨鱼素」含极高纯度99.9%天然鱼鲨烯(Squalene),容易被人体吸收,能加速血液循环,增加体内细胞「氧」气,加强细胞再生能力,促进新陈代谢,以提高抗病的免疫力,维持健康。

日本命力「极品姬松茸」采用全菇精华,蕴含多种维生素、矿物质、氨基酸、多糖体、蛋白质等,100%水溶性质,容易吸收。日本大学医学院实验显示,姬松茸于抗病及提升免疫力的实际功效,远胜其他菌类。



日本命力

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