你够钙吗？ |
| 日期：2018-08-14 |
|
食物安全中心「香港首个总膳食研究报告」指出，香港市民平均每天只摄取约400毫克钙，超过90%居民每天摄取钙质少于每日建议摄取分量。根据卫生署资讯，成年人每天钙质摄取量约1200mg，牛奶(脱脂/全脂)一杯只有约300mg钙质，即每天最少4杯牛奶才能摄取足够的钙质。
市面上的钙片主要分成碳酸钙、柠檬酸钙和海藻钙。碳酸钙通常钙含量较高，但较易出现胃气涨及偶发性便秘问题；柠檬酸钙的钙含量较低，但副作用较少。新型海藻钙则综合以上的优点，消化后能缓慢释放钙质，较传统钙片消化吸收高100%，且不会引起胃气涨及偶发性便秘问题。海藻钙含有72种天然矿物，有助刺激造骨细胞活性，改善骨质密度不足等问题。
来自瑞典的「健钙易」提取自北欧无污染海域的红海藻，天然海藻钙质拥有独特结构，结合72种天然矿物，消化吸收比传统碳酸钙片高出100%，而且不会引起胃气涨和偶发性便秘等副作用。 
|
我们使用Cookies
(0)
