睇波饮酒无伤「肝」 |
| 日期：2018-07-27 |
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男人之间的话题都离不开足球赛事，有追开直播赛事的球迷都知道有多辛苦！凌晨开始球赛，完场又气得睡不着，而明早则要伴随着睡意与宿醉准时上班。原来陪你一起通宵达旦追看球赛的除了一班好友之外，还有你的肝脏。
<啤酒小食宜节制> 看球赛，啤酒和花生绝对少不得。很多人认为啤酒酒精含量低，对肝脏伤害不大。虽然啤酒看起来就像水一样，但其实热量很高。 1克酒精含7卡路里，以一罐375毫升的啤酒含5%酒精为例，卡路里已达至131，大约是大半碗饭的热量。摄取过多热量，身体会转化成脂肪，特别容易积存于脏腑，导致不同的问题。加上看球赛时一定会准备大量花生，而花生和薯片等佐酒小食则是高脂肪食品，不经不觉比吃正餐还要肥！酒只提供热量，没有任何营养素，令营养不均衡，产生营养不良的问题。
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