上班族修身贴士 |
| 日期：2018-07-27 |
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香港人生活节奏急速，容易养成各种不良饮食及生活习惯，如经常在外进食及欠缺运动等，令一众上班族愈趋肥胖。体重之所以会增加，是因为其热量摄取大于其能量消耗。只靠运动并非最佳的减肥方法，因为日常身体活动及运动所消耗的能量只占总能量消耗的二至三成。 如想减肥成效更显著，饮食控制较运动重要。然而，可能有些上班族可能难以忍受饥饿，会不知不觉进食过多零食。如有以上情况可考虑服用含蟹壳素的健康保健品。蟹壳素为一种提炼自海洋生物的纤维质，化学性质与膳食纤维相似，能够黏附油脂及坏脂肪酸，阻止油脂在消化道被身体吸收，且将其排出体外。除此之外，蟹壳素亦能增加饱腹感，减少用餐量，从而能够有效地减少热量摄取。 (以上资讯由香港大学实习生郑博文提供)
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