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【空气污染影响皮肤？掌握保养皮肤的技巧】

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空气品质对于肌肤健康的影响，实在不容小觑🧐！除了减少在户外活动时间外，日常的饮食和清洁保养也对抗击空气污染有重大作用�……
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【预防「三高」由饮食调理开始 ─ 5大饮食原则】

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香港人生活繁忙，急促的节奏容易培养出不良的生活习惯，三高问题非常普遍，而均衡饮食不过胖，是预防三高最重要的根本，饮食调理……
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挨夜一天难恢复　消除肝火四要诀

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都市人工作忙碌，「OT」应酬少不了！尽管回到家，亦常躺在床上滑手机📱。直至有睡意时，才发现已经夜深，晚晚挨夜，令……
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【行动不便年纪大♿️ 如何保持骨骼健康🦴？ 】

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关节退化是许多长者面临的一大健康挑战👵🏼。在香港，超过20%的长者受到关节炎的困扰，这一比例令人关注👀。随着年龄的……
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调整健康生活方式　助你的皮肤保持健康

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秋季来临，天气转凉，皮肤容易干燥。此外，皮肤的屏障功能容易受损，让外界的刺激物进入皮肤，引发过敏反应或湿敏发作。除……
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长期受压损脑力　留心脑死机三大原因

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在繁忙的社会中，我们面对不同压力，如工作、家庭、人际关系等方面，这间接扰乱大脑运作，出现「脑死机」问题。「脑死机」……
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【行动不便年纪大 如何保持骨骼健康？ 】

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随着天气转凉🍂，日夜温差加大，容易影响血液循环。气温骤降时，血管会缩小，对血液流动不利🩸；肌肉变得绷紧，易导致疼痛和……
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秋天上课易倦？齐学醒脑大法！

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看着孩子读书的身影📖，相信一众爸爸妈妈也想为辛勤的孩子打气💪🏼。除了言语上的鼓励外，最好的方法是为他们提供足……
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【秋风起！眼睛又干又痒怎么办？ 】

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🍂换季了，空气的温度、湿度变化大，眼睛容易感到干涩与痒。 🌬️适应秋风，保护眼睛就变得更加重要！ 眼干是过敏的信号……
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改善肠道微生态　益生菌摄取量愈多愈好？

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香港人生活繁忙，工作压力大，导致经常肠胃不适，影响身体免疫力。 改善肠道微……

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