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【守护灵魂之窗 护目从饮食着手👁️】

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眼睛👁️，被称为人类的灵魂之窗✨，是非常重要的感觉器官之一。若然眼睛的情况有异样或受伤，接收外界的资讯或感知外界的能力……
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【预防脂肪积聚！护肝之饮食指南🧭】

【预防脂肪积聚！护肝之饮食指南🧭】

都市人生活节奏急速😱、食无定时，容易养成不良的生活习惯，如大量摄取高脂肪食物、熬夜、吸烟🚬和饮酒🍺等。这些不良习惯……
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【如何知道身体缺钙？营养师解构最佳补钙时机⏰】

【如何知道身体缺钙？营养师解构最佳补钙时机⏰】

根据调查显示，香港人有90%以上钙质摄取不足😵‍💫，大部分的人每天钙质摄取量只有建议量的 3~5 成。身体缺钙的初期……
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【运动营养盲点（二）: 增肌减脂 饮食迷思？ 】

【运动营养盲点（二）: 增肌减脂 饮食迷思？ 】

说到增肌减脂，不少人都会联想到健身和蛋白质。 平日也会看到不少健身爱好者会手拿着一杯蛋白粉。 但这真的是最有效率的……
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【如何透过饮食帮助专注力不足/ 过度活跃 (ADHD) 孩子 (一)】

【如何透过饮食帮助专注力不足/ 过度活跃 (ADHD) 孩子 (一)】

本港ADHD儿童及青少年患者数据 专注力不足/过度活跃，简称 ADHD，近年这个健康问题在香港愈来愈普遍，尤其在儿童和……
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【DHA的益处：为何每个人都应该补充DHA？ 💡】

【DHA的益处：为何每个人都应该补充DHA？ 💡】

DHA是奥米加3脂肪酸的其中一种，由深海鱼当中提取🐟，对每个人的健康都非常重要🙌🏻，主要帮助保护大脑屏障🧠，阻隔……
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【女士养身秘诀 改善「经前症候群」❤️】

【女士养身秘诀 改善「经前症候群」❤️】

女士们，每个月是否总有几天感到不适🩸？ 又不是感冒发烧，但容易惑到疲惫😪、失眠🥱、情绪紧张、暴躁😡、抑鬰😔等等……
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【都市人快餐文化致糖份过高😖 5大健康控糖策略👍】

【都市人快餐文化致糖份过高😖 5大健康控糖策略👍】

🍔 都市人的生活节奏急速、食无定时，推使都市人选择以方便和快速为首要的快餐，促成了快餐文化。 然而，快餐意味着高糖和高……
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【关节健康的饮食指南：远离关节疼痛的秘诀🦵】

【关节健康的饮食指南：远离关节疼痛的秘诀🦵】

相信关节健康是广大市民关注的一环🤓。 预防胜于治疗😎，日常生活上的饮食能够对关节产生有正面的影响，然而市面上并没有太……
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【读书考试 醒脑抗炎增免疫篇】

【读书考试 醒脑抗炎增免疫篇】

香港学生长时间读书除了消耗脑容量，引致注意力不足、疲倦等症状外，还会增加细菌入侵的机会。 故此，以下会教导大家如何从饮食……

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