現代人久坐辦公室、低頭滑手機😵💫，長時間肩頸處於不良姿勢使頸椎長期受到擠壓😣，導致椎間排變形、位移甚至破裂，壓迫到附近的神經，引發疼痛感🫠。以下為大家提供一些小貼士，讓你日常生活變得更加輕鬆💪🏼。 1️⃣保持正確的姿勢👍🏼: 上班時間最好多利用空檔起身走走活動筋骨🕺🏻，並且將座椅高度調整成手肘與桌同高，不使身體有聳肩或駝背等問題，回家也建議多多伸展、拉拉筋來舒緩緊繃的肌肉🏃🏻♂️➡️。 2️⃣多攝取高抗氧化的食物🍊: 柑橘類水果如：橙、桔子、柚子等，其富含維他命C✅，可以幫助清除過多自由基，避免頸椎磨損及膠原蛋白的耗損，而魚油的omega-3脂肪酸亦有抗發炎效果，可以舒緩肌肉，減少肌肉痠痛感🙆♂️。 3️⃣每天曬15分鐘太陽🌞: 人體能夠透過足夠的日曬自然合成維他命D，幫助腸道吸收鈣質👍🏻，有效防止鈣質從體內流失，增加骨質密度🦴，令頸椎強健，延緩關節退化。 日本命力「強骼素」✨採用獨特配方及雙重天然止痛成份：退熱去腫因子(磷蝦油)及玫瑰花果，含豐富Omega-3 脂肪酸及維他命C，天然不含西藥成分，無損腸胃，安全可靠💯。研究顯示，於短短7天減少關節痛楚及僵硬；連續服食30天，效果更為顯著⭐️。玫瑰花果舒緩關節不適的功效更比「葡萄糖胺」高出40%🎖。
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