【捱夜人士要注意⚠️ 3大護肝攻略】 |
| 日期：2024-10-09 |
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現代都市人生活繁忙，工作、應酬壓力大😩，捱夜在所難免🌙。長期熬夜和睡眠不足容易增加肝臟負擔，影響肝臟的排毒和代謝功能，容易引發相關疾病⛔。想要正確護肝，除了保持固定的作息時間和充足的睡眠外💤，日常生活中的小改變也非常重要✅。一起由源頭保護肝臟吧🙌！ ✅減少煙酒攝入🚭 由於煙草和酒精的成分都需要經由肝臟來代謝🍺，長期吸煙和飲酒會增加肝臟受損的機會。其中酒精更會對肝臟細胞帶來直接傷害❗ ✅增加膳食纖維攝入量 蔬菜🥬、水果🍎、全穀物和豆類都是良好的纖維來源，可以增加飽腹感，更可減少油脂吸收👍。攝取足夠的膳食纖維可有助於減少肝臟脂肪積聚。 ✅攝取抗氧化食物🥦 蔬菜、水果中含有豐富的抗氧化物🥝，不同的植物能提供不同抗氧化作用，可有效清除自由基和有害物質，幫助肝臟排走毒素💪。此外，一些草本成份，如乳薊和朝鮮薊等也含有豐富抗氧化物，同樣能發揮類似的效果🔰。 瑞典護肝配方 #瑞肝易，經多項權威認證保證安全✅、高品質✅，四大標準化天然成分，特別針對作息不定時、煙酒過多及長期服用藥物人士 。研究顯示，服用乳薊精華3個月能有效降低肝指數 ，證實減少肝臟受損 ，回復肝臟達至健康狀態 。 |
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