【夏日戶外活動多🏃♂️ 強心素維持心臟健康】 |
| 日期：2023-09-14 |
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夏天來臨時，我們總是想到戶外活動的樂趣
 ！跑步、游泳、爬山、露營等等 ，但是炎熱的夏日常常帶來破紀錄的高溫 ，這樣的溫度變化常常讓我們在戶外活動時流汗、心跳加快、容易喘不過氣。如果出汗過多，也有可能引發心血管問題。原因是熱天出汗多 ，水分蒸發快速，同時缺乏電解質如鉀、鈉的補充，最終導致血液黏稠度增加。如果你出現以下症狀，一定要注意啦！
1. 胸悶易喘
2. 呼吸困難
3. 不明原因失眠
4. 心跳快
5. 氣喘
為了避免出現上述狀況，其實可以從飲食習慣著手哦！例如：多選擇高纖維素的食物，這些食物有助於預防便秘，保持腸道健康
  。此外，宜選擇低脂肪的瘦肉和去皮的家禽 ，避免攝取過多脂肪。豆類製品也是不錯的選擇，但要避免油炸的哦 。
 另外，可以考慮服用一些含有輔酶Q10的食物，例如大豆、三文魚 或堅果。這些食物可以活化心肌組織，同時也是高效能的抗氧化劑，有助於保持血管彈性。還有一些食物可以溶解血液黏稠物，例如納豆，它能夠暢通血管，避免血管阻塞。還有納豆紅麴等等，這些都是幫助我們暢通血管並清除廢物的好夥伴。
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 大複合配方，包括紅麴、納豆激酶及深海魚油，一個月可減低41%壞脂肪酸，提升心血管健康 。不同天然元素能同時達到強心、通血、清淤、增加血管彈性之四大功效，適合三高人士服用。了解更多: https://bitly.ws/RPR6
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