【流感高峰期🤧增強呼吸道健康😷】 |
| 日期：2023-05-25 |
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疫情雖然暫告一段落，但隨著口罩令撤銷後，流感再度襲港🥶，市民應注意增強身體免疫力😤，保持呼吸道健康🌟。增強免疫力是預防感染的關鍵✨，以下是一些增強免疫力的方法✅：
1️⃣ 適當的運動💪🏻 如行山、散步、慢跑、瑜伽🧘🏻♀️🚴♀️等，但避免過度疲勞和過度運動🚫。
2️⃣ 均衡飲食☘️ 攝取豐富的維他命、礦物質和膳食纖維👍🏻，例如蔬菜、水果、全穀類、豆類🍶等。
3️⃣ 適當的休息和睡眠💤 每天保持約7-8小時食物充足睡眠✅，避免過度疲勞和壓力過大⬇️，盡量多放鬆心情🌟。
4️⃣ 增強個人衛生意識✨ 勤洗手、戴口罩、保持室內通風💨有助減少感染風險⬇️。如出現發燒、咳嗽、無力等症狀，應及時就醫🧐。
#日本命力 #極品姬松茸 — 姬松茸通過美國食品及藥物管理局認可，證實是一種能提高免疫力的茸類，有效增強人體細胞防衛能力✨，達到增強身體抵抗力的功能。當中的食物纖維可吸附導致壞細胞的有害物質，減低被人體吸收的機會及防禦細菌入侵💪🏻，能促進腸道蠕動使其排出體外，有助大家補充足夠營養☘️，增強免疫力、體能及活力，改善疲勞😇！ |
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