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【😳情人節吃太多朱古力無法保持完美身形💃🏻】

日期：2023-02-15

情人節剛剛過去，不少人都收到來自朋友或者情人的朱古力💝。雖然食用少量朱古力有助心情愉悅☺️，而黑朱古力亦有不少的健康益處😮，例如含有豐富的抗氧化物、礦物質，甚至能有益心血管健康❤️👍。

但以上的都只限於含70%以上且低糖的朱古力🍫，其他例如牛奶朱古力或者白朱古力就較少這些健康益處。以下看看它們有什麼健康壞處😰。

1）黑朱古力🍫

黑朱古力中有不少可可脂及咖啡因，吃太多仍會致肥，又或有些較不耐受咖啡因的人士，吃太多黑朱古力可能會影響睡眠質素😴。所以建議適當進食少量朱古力，最好避免在晚上甚至下午食用。

2）牛奶朱古力🥛

牛奶朱古力除了加入牛奶之外，亦加入了大量糖分。吃得太多容易吸收太多糖份，一些在控制體重的人士便不適宜吃太多🙅🏻‍♀️。

3）白朱古力🧁

白朱古力的主要成份是可可脂，並沒有加入任何可可粉，所以並沒有以上提及可可豆的健康益處。而且加入了大量的糖和牛奶，吃太多容易致肥😰。

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