【有「營」情人節食譜💕–低糖香蕉燕麥Tiramisu🍌】

🌹情人節將至，相信大家正準備構思如何與另一半慶祝並表達心意。不論是單身的您🧍🏻‍♀️🧍🏻或是熱戀的情侶👫🏻都能透過食物答謝對方的愛，親手做一個「甜」到入心的甜品🍰，他/她必定感受到這份心意💝。

不過，剛享用完熱量爆燈的新年大餐後不久又吃情人節甜品，普遍女士都怕身型及身體受到影響😰，今天小編教大家製作一款健康低糖又美味的情人節甜品，助您歡渡情人節🥳！

🌟低糖香蕉燕麥Tiramisu🍌

😋食材：
-即食燕麥 100g
-無糖乳酪 300g
-香蕉 1條
-可可粉 適量

🍴做法：
1️⃣將香蕉切薄片，一條約切成18片，建議選擇較成熟的香蕉，使口感更軟。
2️⃣以一層燕麥，一層無糖乳酪，一層香蕉片，一層可可粉的順序加進保鮮盒。
3️⃣再按以上順序疊加2層（共3層）。
4️⃣放雪櫃冷藏一夜後即可。
❣️注意事項：可可粉一定要先過篩才使用，以免形成結塊。

👍🏻益處：
1. 更少糖、脂肪及低熱量📉
2. 燕麥取代手指餅，含有豐富的水溶性膳食纖維、維他命B群、植物性蛋白質、鉀、鎂、磷、鈣、鐵等營養素，有助控制血壓、血脂和血糖，還能幫助預防便秘。
3. 無糖乳酪取代芝士，含有豐富的鈣質、鉀質和維他命D，對維持骨骼健康及預防骨質疏鬆症十分有幫助；含活性益生菌的乳酪能增加腸道益菌的比例，有利於促進腸道健康。

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