【💪🏼增強骨骼強韌度 減低馬拉松後關節痛💥⬇️】 |
| 日期：2023-02-14 |
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停辧3年的戶外實體活動🚫，終於在今年復辦🥳！矚目期待的第25屆渣打馬拉於今日舉辦🏃🏻♀️，而「樂施毅行者2022」亦於同月舉行🥾！兩項運動均對跑友的體力、耐力和意志力有嚴格要求💪🏼。
🦵🏻除了意外受傷🤕，類似運動亦容易引致肢體上的過勞🩼。根據《美國骨科與運動物理治療》雜誌📄在2017年發表的資料：競技跑者患上關節炎的機會高達13％😱比一般跑者高約10％。長跑運動對關節及骨骼的強韌度需求極大🦴。跑步時膝關節承受了身體4️⃣倍重量，對關節內的軟骨、硬骨、韌帶造成損耗🩹。
跑山更涉及全身肌肉🥾，肌肉力量控制十分重要。加上環境因素🌳，例如烈日下的上山步速🚶🏻♀️、落山時大腿肌肉的控制🦵🏻、裝備重量等🎒，均有機會導致腰、膝長時間受力🪨。若果本身鍛練不足、跑步姿勢不良，或跑後未能及時修復，便會容易受傷或引致後遺症😢。
🙅🏻♀️想不被關節痛楚影響，🥾盡情享受跑步行山樂趣，日本命力「強骼素」含有退熱去腫因子磷蝦油🦐，有助減低關節痛楚💊。加上透明質酸及二類膠原蛋白，能潤滑關節，增加關節軟骨的柔軟和強韌度，以達致止痛、去熱、潤滑及修補4️⃣大功效，有助於修補關節軟骨及紓緩行山所帶來的關節不適🤕🩹。了解更多➡️ https://meiriki-jp.com.hk/Product/Detail?id=5
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