長新冠注意：改善腦霧 提升工作效率無難度⏫ |
| 日期：2022-09-04 |
紓緩腦霧症狀小Tips🌟： 1️⃣適量運動🏃🏻🏃🏻♀️ 帶氧運動（如跑步、游泳）促進腦部血液循環，亦刺激大腦分泌安多酚，減少壓力累積😌，紓緩腦霧。世界衞生組織建議一星期進行至少150分鐘中等強度運動💪🏼。 2️⃣減輕工作壓力👨🏻💻👩🏻💻 工作壓力加重腦部負擔😖，參加社交活動🕺🏽、進行靜觀練習等🧘🏻♀️，能放鬆身心、紓緩壓力，促進腦部復原。 3️⃣均衡飲食🍚 不同顏色的蔬果帶來多種營養素🥦🍎，亦含有豐富抗氧化物保護大腦。而堅果🥜、深海魚🐟亦會提供奧米加-3幫助提升腦部健康。 日本命力《腦鑽素》採用全天然成份—縮醛磷脂及婆羅米幫助改善記憶力及專注力，而紅酒精華🍷提供抗氧化保護，活化大腦🧠。產品同時含有茶氨酸🍵、維他命B群，幫助紓緩壓力，全方位改善腦霧，提升工作表現🤩！按此了解更多。 |
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