陪伴你趕deadline的「戰友」 |
| 日期：2022-06-13 |
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以下方法有助提升專注力，為大家打打氣‼️ 1️⃣要提高效率，就要於工作或温習前先設定任務時間🧭，定立小目標。好好善用時間，別被時間壓力打敗，阻礙大腦思考。 2️⃣葡萄醣是身體不可缺少的營養素，它為人體提供能量，幫助維持專注力。在工作前，建議吃一隻手掌心量的堅果🥜（約5粒無調味杏仁），堅果含有豐富奧米加3脂肪酸，有助維持腦部健康。 3️⃣鋅是一種微量營養素，幫助促進新陳代謝和免疫系統功能，更有助強化記憶，促進思考和學習。平日可適當地吃種籽類食物如南瓜籽和芝蔴等含有豐富的鋅的食物。 4️⃣長時間工作，會令眼睛👁️疲勞甚至變得乾澀，15分鐘短暫閉眼放鬆，有助消除疲態，提升專注力。 日本命力《強腦素》DHA70 成份天然，安全可靠，不含重金屬，提煉自珍貴鮪魚（吞拿魚🐟）的眼窩脂肪層，DHA濃度達至最高濃度70%，DHA和EPA的比例為14:1，含量比例較世界衛生組織所定10:1更安全。DHA70有助紓緩壓力，增強專注能力和學習能力。了解更多⏩ http://bit.ly/2KLJhiY |
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