康復後仍然頭暈易累🥱？你可能缺少這種維他命 |
| 日期：2022-04-11 |
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維他命B群屬於水溶性維他命💦，又被稱為「能量維他命」⚡️，可以幫助人體更有效率地分解、吸收、代謝三大營養素（碳水化合物🍚、脂肪🧈及蛋白質🥚）。人體無法自行合成維他命B群，必須由食物中攝取。然而，水溶性維他命容易因為不同的烹調方法🥣，尤其高溫🔥、遇水烹調而被破壞及流失。加上現代人生活節奏緊張、經常三餐不定🍽，若不幸確診😷，需額外補充維他命。 維他命B的主要功效👍🏻 1. 協助新陳代謝 身體不少的營養代謝過程都需要維他命B的參與💪🏼。維他命B雜是協助酵素代謝營養素的輔酶🧫，幫助將攝取的營養素轉化為身體所需要的能量（ATP)⚡️。例如大腦主要的能量來源是葡萄糖🧠，如果缺乏維他命B（尤其B1 & B2)攝取不足🤕，身體便無法有效代謝碳水化合物，容易產生疲勞的感覺。🥱😴 2. 幫助製造紅血球🩸 維他命B12 可以促進紅血球製造🩸。紅血球的主要作用是攜帶氧氣至身體各個器官和排走代謝廢物🗑。如果人體缺乏足夠健康的紅血球，會連帶影響血液攜氧量和廢物代謝率🗑。人體大腦功能全靠氧氣供應來維持運作🧠，氧氣的消耗量為20%，比起身體其他細胞需要更高的代謝率⬆️。當身體組織缺氧時💨，會造成能量短缺，讓人容易精神不振😪、記憶力下降等狀況發生⬇️。 日本命力「清之螺旋藻」採用優質天然螺旋藻製成，容易消化，吸收率高達80-95%⬆️，除了含有優質的蛋白質及必須氨基酸👍🏻，亦豐含玉米黃素及豐富的維他命B雜🤩，充分為身體補充鐵質😍、消除疲勞及全面補充營養💪🏼。了解更多⏩ http://bit.ly/2TKRgiO |
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