成日頭暈眼花😵💫缺氧警號⚠️ |
| 日期：2022-03-16 |
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多吃深海魚類🐟 油脂豐富的魚類，例如三文魚🍣和吞拿魚🐟，當中的不飽和脂肪酸能夠擴張血管，預防血液凝固，讓血液能夠順暢地在體內循環。 多吃維他命E 維他命E的主要食物來源，主要是植物性油類，堅果🥜及豆類食品，以及深色蔬菜🥬🥦。維他命E具有抗氧化作用，能抑制細胞膜的磷脂質氧化問題，從而保護不飽和脂肪🥽。缺乏維他命E會造成自由基破壞紅血球細胞膜，嚴重更會導致貧血問題。 🍊多吃維他命C及鐵質豐富食物 維他命C豐富的食物包括橙🍊、柑、奇異果🥝、番茄🍅等，除了能夠提高自身免疫力💪🏼，也是水溶性抗氧化營養素💧。可減少體內因自由基導致的氧化壓力。而鐵質豐富的食物包括紅肉🥩、蛋黃🥚、豆類食品等等，能夠幫助身體製造紅血球🩸，紅血球使身體氧氣承載體，提高供氧量。 日本命力「鲨鱼素」的🦈魚鯊烯能與人體內的水份結合💧，會釋放大量氧氣，從而為身體細胞提供養份。體內有足夠的魚鯊烯能夠保持身體細胞活力💪🏼、促進免疫力及新陳代謝。🦈魚鯊烯也可以為腦部提供氧氣🧠，減低腦部因缺氧導致的頭暈😵💫、手腳麻痹✋🏼、思考遲緩等問題，減低戴口罩所帶來的副作用😷。了解更多⏩ https://bit.ly/2VNTun2 |
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