秋天易失眠 眼光光望天光?! 🙄🌤️ |
| 日期：2021-11-08 |
踏入秋天，不少人都會容易睡不好，甚或出現失眠。人體生理時鐘掌管很多不同身體機能，包括作息時間。踏入秋天，日照時間變短，天氣亦開始轉涼，生理時鐘可能會被擾亂，造成日間疲倦，晚間失眠等問題。
香蕉🍌-含有豐富色胺酸， 可協助人體合成褪黑激素，從而改善睡眠質素 堅果🌰-如腰果及亞麻仁籽等含有豐富鎂和鈣， 有安定神經的作用 燕麥🌾-含有維他命 B 群 ，可令神經系統運作正常，舒緩壓力
日本命力「腦鑽素」含有豐富茶氨酸。茶氨酸是一種氨基酸，能促進大腦中樞神經系統釋放多巴胺，有效改善睡眠質素，減少多夢易醒情況。而且，茶胺酸對腦部有舒緩和鎮定作用，可以舒緩壓力及緊張情緒。腦鑽素同時有效預防及延緩腦退化，提升記憶力和認知能力。睡得好，大腦自然轉數高！了解詳情⏩：http://bit.ly/2XJQ13M |
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