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日期：2020-04-21

長期配戴口罩會令臉部皮膚透氣困難和容易感到局促，導致油脂分泌旺盛，繼而堵塞毛孔，增加形成暗瘡機會。營養師建議，除了日常護理，需要改變飲食習慣養好膚質。

營養師Tips

1. 多攝取富含維他命A食物：如紅、黃、綠蔬果

2. 多進食低GI食物：如香蕉、粟米、黑米粥等

3. 選擇其他奶類代替牛奶：如豆奶、燕麥奶等

4. 增加攝取對腸道有益的食物，排走身體毒素：如綠茶、蘆薈、蔬果汁等

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