營養師：如何分辨高質DHA？

選擇健康食品必須小心！胡亂選購對孕媽媽、對嬰兒都會影響深遠。生育是一個奇妙的歷程，在一生中經歷的次數不多。在懷孕期補身必須要認真看待，選擇那些真正「用心品質」和「優質可見」的DHA魚油丸！不要人云亦云，孕媽媽、嬰兒要攝取充足的DHA，就要選擇「看得見」的高質素的魚油丸。



藻油DHA是甚麼？ 「今期流行」的藻油DHA，聲稱不受重金屬污染，成份天然無污染，但細心一看便會清楚看到成份標籤上列明色素、穩定劑、水份保持劑等化學物質，因此大多藻油DHA只適合成年人服用，不適合腸胃尚未發育成熟的嬰幼兒。孕媽媽切忌羊群心態，受廣告或「媽媽谷」影響，選擇DHA要格外小心，多向專業人士查詢。

一般魚油是甚麼？ 一般魚油由多種海魚合成，而且經魚肉連肉臟搾取，顏色暗淡、腥味較重。一般魚油的Omega3含量極少，濃度只有30%，當中約有12% DHA和18% EPA，其餘70%為多餘的脂肪酸、雜質、重金屬及添加劑，不宜長期服用，所以，要選擇那些晶瑩剔透魚油丸，確保質素及品質。

孕媽媽要留意，孕婦在分娩前後容易感到煩躁不安。丹麥有報告指出，孕婦服用DHA有助鎮靜情緒、舒緩壓力的功效，減少產前產後的苦惱。母親如欲餵哺人奶，亦可服食DHA作為產後調理，除了改善自身情緒，亦能幫助嬰兒腦部發展，增強抵抗力，一舉兩得。由於0-12歲是嬰幼兒腦部發育的黃金時期，攝取足夠DHA能夠促進大腦神經元生長，有助語言、動作及IQ智力發展，並有效提昇小孩的洞察和決策能力，令小孩更有智慧及記憶力。要補身，就要認真，建議孕媽媽們選購「用心品質。優質可見」的DHA魚油丸。

高濃度魚油DHA是甚麼？ 《日本命力》通過日本廠房最先進的技術，用純天然的方法將DHA精煉成非常珍貴、高達70%高濃度的聰明魚油「強腦素Platinum DHA70」。當中的有效成份DHA更抽取自鮪魚(吞拿魚)成本高且珍貴的眼窩脂肪層，達致高純度無污染的標準。香港政府檢測確證不含任何水銀、重金屬及其他工業污染。

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