不少朋友在剛過去的聖誕及除夕假期都大快朵頤,與親友聚餐,共慶佳節。接著,有更多美食甜點的農曆新年在等著你。不想「節後肥三磅」,可參考以下貼士。

 

1. 團年飯少不了大魚大肉,大家可在正餐前先吃一碗蔬菜或沙律,增加飽肚感,減少進食肉類或澱粉質的份量。

 

2. 進食乳豬、燒鴨等配搭醬汁的食物,以「少醬」或「無醬」為原則,減少脂肪攝取。

 

3. 減少進食排骨、豬手、五花腩等高脂肪的肉類。

 

4. 購買包裝食物或飲品時,要留意食物標籤,控制糖分及脂肪的攝取量。

 

此外,你可以選擇能幫你阻隔澱粉質吸收的健康產品。日本命力「魔豆瘦身」含白腎豆精華,能抑制澱粉質消化及排出身體多餘水份,令你瘦得健康。

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