日本命力昨晚(28日)於香港科學館舉辦免費「益生菌與腸道健康講座」，邀請到家庭醫學專科朱偉星醫生👨⚕️及日本命力專業營養師方寶慶先生Ray👨⚕️擔任演講嘉賓，為大家探討腸道疾病與腸道菌群關係，以及如何透過飲食和選擇合適的益生菌去改善腸道健康🦠
鑒於不少香港人都有腸胃問題，朱醫生講解了當中成因及緩解方法。對於俗稱「腸敏感」的腸易激綜合症患者，有些食物看似健康，但實際會對腸道容易造成刺激🍎 🥦 🧈，加劇脹氣、肚瀉、便秘等症狀，建議腸敏感人士要避免或限制進食🙅♀️
另外，近年不少研究發現益生菌有效預防及改善腸道問題。營養師Ray👨⚕️分享了選購益生菌時要注意的幾項要素，提醒並非益生菌數量越多越好，建議選擇能抵抗胃酸，定殖力較高的益生菌🦠
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