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月饼口味和款式层出不穷，普遍月饼都是高热量、高脂肪和高甜份，一不留神吃得太多，都会引致肥胖，增加肠胃负担，甚或增加三高的风险⚠️。已经有三高的人士，除了要阻隔食物中的脂肪，还需要减少体内的坏脂肪酸。早于中医辞典中记载红曲具畅通血管及降脂肪酸的功效，亦有不少医学研究指出📑，红……

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普遍阿尔茨海默症患者在患病的开端只有记忆出现比较明显的问题，一般人只会认为是长者正常老化的现象，如出现以下是几个最常见的征兆就留意了：- 🧠失去短期记忆，影响自我照顾能力 ✍🏻对执行日常熟悉的工作感到困难 🗣️语言表达或理解能力出现困难 🧭对人物、时间及……

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一年一度的中秋节快到了🥳，节日期间难免吃月饼应节。日本命力营养师👩🏻‍⚕️今日就跟你分析三个最常见月饼款式的营养价值。首先传统月饼🥮不论是双黄莲蓉或纯正莲蓉，制作过程都会加上大量糖份和油，所以无论是总热量、含糖量和脂肪都会比较高🤭。 ……

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不少人都会趁暑假期间进行一连串的室外活动🏄🏻‍♀️和阳光☀️玩游戏，但是活动过后难免会有晒黑情况🧒🏽。很多人都认为在活动前涂抹防晒乳就可以，但其实要抵抗恶毒的紫外线侵袭单单靠涂抹防晒是远远不足够的❌。要由内到外达致美白及防晒效果，必须由食物🥙及营养补充剂入手。 ……

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根据研究指出造成阿兹海默症的成因是有害蛋白 (淀粉样蛋白、Tau蛋白)于大脑累积⬆️，类淀粉蛋白若不寻常地在神经元突触上累积，会影响神经讯息传递⛔，并导致神经细胞的坏死。脑退化的主要高危因素： ❌ 心血管疾病 ❌ 不良生活习惯 ❌ 抑郁症 ❌ 肥胖或过瘦降低风险的……

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