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在日常生活中，健康的关节尤其重要。患有关节痛的人士可能连平常走路🚶🏻‍♂️、搬运东西💪🏼、日常生活及工作👷🏻‍♂️都受到影响。市面上的修补关节产品大多都使用葡萄糖胺作为主要成份，而甚少关注关节痛人士当下受到的痛症困扰😣，患者可能需要长期服用才感觉到痛症减退的效果。有的产品则配……

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2022 年的二月一日正式进入了壬寅年🧧这一年出生的婴儿将会属虎🐅现在正在怀孕的母亲🤰很有可能会生一个 “虎B” 👶🏻。孕妇的营养吸收相信也是很多新手父母关心的重点，DHA 会是孕妇不可或缺的营养素，以下分享几个DNA对孕妇和胎儿的效用： 1️⃣降低早产……

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到了冬天🥶，大家除了要注意皮肤保湿之外，亦不可忽视「#灵魂之窗」的湿润🥺。由于冬天一般比较干燥，或会加剧干眼、发炎和敏感等眼部不适😵‍💫，因此冬天保持眼部的湿润是很重要。集齐以下贴士📝，预防眼干不用怕！ 1️⃣ 定时合眼和眨眼👀 日常使用电子屏……

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接近年尾，加班🖥或应酬🍻都接踵而来。频繁的熬夜及应酬会消耗大量的精神和体力，从而影响睡眠质素及身体机能，所以这段时间特别需要注意饮食营养，如：多补充氨基酸或微量元素等，同时要尽量避免进食过多🚫高脂食物或喝过多酒精类饮品。日本命力「龙霸」采用日本秘方，精选天然草本成份，再配合稀有珍贵的动……

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「又到圣诞，又到圣诞🎊🎁，又要开几场party🎉！好惊会肥十磅呀！」圣诞派对食物种类繁多，高糖高脂高钠，点食先可以keep fit?😫 1️⃣坐远D食少D，尽量以蔬菜🥦🥬🥒和水果🍎🍐🍇为主，减少脂肪吸收的同时增加膳食纤维摄取。 2️⃣补充足够蛋白质，有助……

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为什么每逢到冬天都会觉得特别容易疲倦？原因是与冬天昼短夜长有关。由于冬天的日照时间短🌞⬇️，人们大部份时间都在较暗的环境下生活。长期处于黑暗的环境下，可能会打乱身体的褪黑激素平衡，令身体制造更多褪黑激素，因此我们会感觉到疲倦🥱和心情忧郁😪。疲劳感加上寒冷的天气❄️，让人变得懒得动弹，活动力降低……

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天气转凉❄️，转季是关节痛症高发时期🦵🏻。身体关节由软骨、筋膜及滑膜液💧组成，当关节软骨过度磨蚀、滑液分泌异常、关节位置发炎，便会衍生各种关节不适症状，包括红、肿、热、痛及关节僵硬等，令活动受阻。要减低关节痛楚，许多人会选择服用快速见效的止痛药💊。……

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热腾腾的煲仔饭🍲是香港人在冬天常用来保暖的美食，也是一班朋友冬季相聚必点在菜单的选择😋，但千万不要看轻煲仔饭对身体造成的负担。🤦‍♂️ 煲仔饭是冬季常见引致三高的元凶😮 煲仔饭是含有高脂肪及高热量的冬季美食🍚。一般煲底便已涂一层油，而且常见的煲仔饭材料例如凤爪及排骨均含有高脂肪……

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不少人下班想轻松一下或者假日太累不想外出，都会选择留在家收看电视📺或玩手机📱。不过，长时间使用对着电子产品屏幕🖥💻，容易令眼睛干涩😣，甚至增加患眼疾风险。想保持双目明亮，不妨留意以下护眼Tips: 1️⃣注意眼部卫生：避免用双手揉眼🙈，需要时可使用生……

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